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睡覺打呼噜是睡得香?別傻了

發布時間:2019-06-06

來源:/news/55.html

如何提升睡眠質量這應該是很多人都關心的問題,在交流時有朋友說,自己睡的好,躺下沒一會兒就打呼…看到這裏,小編忍不住了。

有的朋友自己睡覺打呼噜可能察覺不到,但是身邊人卻有明顯感覺,一聲呼噜之後,會安靜幾秒鍾,好像停止呼吸一樣。其實打呼噜可能是身體出現了什麽問題而發出的預警。

在醫學理論上,打鼾是由于以下3種原因引起:中樞性方面的疾病、阻塞性方面的疾病、混合性方面的疾病。一般而言,大人以混合性症狀所引起的居多,小孩則以阻塞性的問題居多。

打呼噜與身體因素:
扁桃體,軟腭和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉松弛,舌後綴等。
肥胖是引起打鼾的重要原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會産生渦流還引起震動,就這樣陣陣鼾聲也就産生了。
呼吸道鼻咽部,颌部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾。
打鼾與心血管疾病是有天然的聯系,就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血症,導致血壓上升。
因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾的特點是,睡眠時張大嘴呼吸,會由于呼吸停止而在睡眠中反複被憋醒,醒來時顯得很疲倦的樣子,有時還會有劇烈的頭痛等。

怎麽樣,是不是很可怕?當然了,並不是說睡覺打呼噜就一定有什麽問題,這個還需要到專業醫院進行診斷。

提升睡眠质量






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